El día 8 de marzo se celebra en la UNED un curso sobre la prevención del estrés y la ansiedad. El curso se puede hacer de manera presencial o online. El objetivo principal es conocer y aplicar las técnicas de control emocional contra el estrés. Como objetivos específicos está:
- Realizar técnicas de control emocional contra el estrés.
- Descubrir las herramientas que utiliza el coaching y PNL para conseguir la estabilidad emocional.
- Conocer las técnicas de relajación corporal y mental.
- Identificar las principales características del estrés para poder cambiar las rutinas que lo crean.
- general hábitos saludables
Os dejamos el link de acceso a la información por si es de vuestro interés.
Un saludo
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