viernes, 24 de febrero de 2017

PREVENCIÓN DEL ESTRÉS Y ANSIEDAD

     El día 8 de marzo se celebra en la UNED un curso sobre la prevención del estrés y la ansiedad. El curso se puede hacer de manera presencial o online. El objetivo principal es conocer y aplicar las técnicas de control emocional contra el estrés. Como objetivos específicos está: 
  • Realizar técnicas de control emocional contra el estrés.
  • Descubrir las herramientas que utiliza el coaching y PNL para conseguir la estabilidad emocional.
  • Conocer las técnicas de relajación corporal y mental.
  • Identificar las principales características del estrés para poder cambiar las rutinas que  lo crean.
  • general hábitos saludables
    Os dejamos el link de acceso a la información por si es de vuestro interés. 



Un saludo

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